歩いてるだけでも
それが1日当たり2時間ともなれば
それなりに運動になるかと思います。

「あなたは定期的に運動していますか?」

そんなわけで最近はよく外を歩いてます。
いつも同じコースを1時間くらいかけて歩いてます。
運動にはなってると思うけど
効果のほどは、微妙かなと……。

あとは、先月の終わりごろから始めた
風呂に入る前の腹筋30回。
意外にもまだ続いてたりします。
たぶん風呂にお湯をはるまでの間という
微妙な時間帯がいいんだろうな。
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2012.10.16 Tue l トラックバックテーマ l COM(0) TB(0) l top ▲
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