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    うんこ→朝食

    先週あたりから
    『朝は、うんこ出るまで朝食を食べない』
    ということを実行しています。

    どこかで見た便秘対策なんだが
    1週間の半分くらい朝食抜きになることを覚悟してたんだが
    いざ始めるとこれが意外によく出る。

    食べる前のほうが出やすいというのは、
    あながち間違ってないということを実感してるところです。
    うんこってこれだけのことでよく出るようになるんだな。
    出ない出ないと思ってたのが馬鹿みたいに思えてきました。

    これは、まじで効果がある。
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